[배드민턴] 상황별 대응 방법 2 (수비 상황 시)

일단 원본이 누구의 글인지 모릅니다.

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Ⅱ. 우리 편의 수비 상황

1. 서버 리시버를 할 때

가. 서버 리시버를 할 때 생각 없이 셔틀을 높이 올려 주지마라. 상대방에게 스매시 또는 드롭 샷에 쉽게 당 할 수 있다.

나. 서버 리시버를 할 때의 유효한 방향은

ㄱ.  상대편 후위의 몸통 방향에 푸시

ㄴ. 전위와 후위의 중간 지점(좌. 우)

ㄷ.  전위의 좌, 우 네트를 살짝 넘기는 헤어핀

ㄹ. 후위의 백핸드 깊숙한 곳으로 푸시

다. 상대 서비스를 푸시나 헤어핀으로 리턴을 하고 나서 즉각적으로 라켓을 들고 전위 수비를 담당해야 한다.

라. 상대가 롱 서비스를 넣었을 때는

ㄱ. 빠른 스텝으로 뒤로 물러나면서 서비스한 선수의 몸 쪽에 스매시를 한다.

ㄴ. 나의 전방에 있는 선수에게 스매시를 한다. (이때는 허리를 정면 방향으로 조금 틀어서 타격 방향을 잡아줘야 하므로 체력적인 부담이 많기에 평소 윗몸 일으키기나 허리 보강운동을 많이 해야 합니다.)

ㄷ. 높은 타점에서 네트 앞에 살짝 떨어지게 하는 드롭 샷을 한다. 이때 나의 파트너는 신속하게 전위로 나와서 수비 자세를 해야 한다.

ㄹ. 점프해서 스매시를 하는 동작을 취하다가 클리어를 상대 후위의 백 방향으로 밀어 친다.

2. 상대가 푸시공격을 할 때

* 재빨리 홈 포지션에서 1/2보 물러나 시선을 네트 높이보다 낮은 곳에 둔다.

* 무릎을 약간 굽히고 오른발(오른손잡이 기준)을 조금 앞에 두면서 라켓을 가슴높이 보다 조금 낮게 들고 준비한다.

* 포기하지 말고 셔틀에 집중하면서 반사적으로 받아 치려는 의지를 높인다.

   

3. 상대의 스매시공격을 받아야 할 때

* 상대가 스매시공격을 할 때는

ㄱ. 홈 포지션에서 1/2보정도 물러나서 자세를 낮춘다.

ㄴ. 셔틀에 집중하면서 스매시한 셔틀을 되받아 칠 수 있다는 자신감을 가져라.

ㄷ. 스매시한 셔틀을 그냥 위로 올려주지 않아야 한다. 그러면 계속해서 스매시를 당하게 된다.

ㄹ. 상대방이 스매시한 셔틀은 상대편 후위의 백핸드 부분. 언더드롭. 상대의 빈 공간. 전위의 몸 쪽을 향한 빠른 드라이브로 받아쳐야 한다.

ㅁ. 높고 힘없이 날아오는 상대방의 스매시는 과감하게 드라이브로 받아 쳐라.

ㅂ. 스매시 동작에서 네트 앞에 드롭 샷을 구사하는 상대의 모션에 대비하라.

ㅅ. 기습적으로 날아오는 대각선 방향의 스매시에 항상 준비하라. 

ㅇ. 상대의 스매시를 좋은 공간으로 되받아쳤다면 주저 말고 전위로 나아가서 Top &   Back 포지션으로 공격 대형을 갖추어라.

ㅈ. 상대의 스매시가 나의 어깨 선 위로 빠르게 날아오면 아웃 될 확률이 높음을 유념하여 잘 판단해서 피하거나 스트로크 하라.

4. 상대가 드롭 샷을 할 때

* 상대편이 드롭샷을 구사할 때

ㄱ. 네트를 타고 넘어오는 드롭 샷을 조금이라도 높은 곳에서 처리하라.

ㄴ. 빠르게 셔틀에 접근해서 헤어핀으로 응수하라. 이때는 반드시 네트에서 물러나지 말고 나의 헤어핀에 대한 상대편 전위의 스트로크를 대비한다.

ㄷ. 나의 짧은 헤어핀을 상대편 전위가 다시 헤어핀으로 받을 경우에는 푸시를 해야 하고 상대가 셔틀을 높이 쳐 올렸다고 해도 그 자리(전위)

에서 물러나지 말고 나의 파트너가 그 셔틀을 스트로크 할 때 까지 다음 상황을 준비하고 있어야 한다.

ㄹ. 상대방의 드롭 샷이 아주 날카롭게 네트를 휘 감듯이 넘어 오거나 미처 준비가 되지 않아서 셔틀을 네트 상단에서 처리 할 수 없다면 네트의 아래 끝 부분과 코트의 바닥 면 사이에서 셔틀을 처리 하라.

ㅁ. 넘어 온 셔틀을 높이 쳐 올려야 한다면 상대의 후위 백핸드 부분이나 빈 공간으로 올려 줘야하고 상대의 스매시 공격에 대한 준비를 해야 한다.

5. 상대가 헤어핀을 할 때

* 상대편에서 헤어핀이나 크로스 헤어핀을 구사할 때

ㄱ. 라켓을 들고 전위에서 준비하고 있다가 네트 위에서 조금이라도 높게 (약 10cm전. 후) 넘어 온다면 과감하게 푸시를 하라. 이때는 손바닥으로 셔틀을 밀어내는 기분으로 라켓의 면을 만들어 쳐라.

ㄴ. 상대의 헤어핀을 다시 헤어핀으로 받아 넘긴다면 그 사람은 대단한 헤어핀의 고수이거나 하수라고 보면 거의 틀림없다.

ㄷ. 상대의 헤어핀이 정교하게 넘어와서 푸시를 할 수 없다면 리프트(위로 높게 쳐 올림)로 처리하거나 크로스 헤어핀 등을 구사할 수 있는 능력을 길러야 한다.

6. 기타 참고사항

* 수비 중에라도 항상 상대의 빈 공간을 찾으라.

* 내가 수비한 셔틀을 상대편에서 편하게 칠 수 없는 공간으로 보내도록 하라.

* 상대의 실수나 어설픈 공격 그리고 우리의 날카로운 반격이 이루어 졌다면 즉각 공격적으로 나서라.

* 상대의 예리한 공격을 힘들게 받아 쳤다면 힘들어도 신속하게 자신의 홈 포지션으로 이동하라. 그래야만 다음 동작을 쉽게 할 수 있다.

* 상대가 스트로크를 하기 직전에 아주 가볍게 뛰어 주는 준비스텝 연습을 많이 하면 더욱 원활한 수비 동작을 이루어낼 수 있다.

* 파트너가 실수하면 격려하고 칭찬하라.

* 상황에 따라 셔틀이 가야 하는 길이 있다. 그 길목을 잘 알고 지켜라.